Einmal den Reset Button drücken, das Leben so richtig umkrempeln und "Neustarten"? Für viele ein erstrebenswerter Weg, wenn mal etwas nicht passt. Noch keine Sommerfigur? Ich starte ab morgen die Diät. Keine Energie? Ab morgen geh ich jeden Morgen um 05.00 Uhr joggen. Kein Partner in Sicht? Ab morgen werde ich mich selbst lieben, dann wird schon der richtige / die richtige kommen.
Bull. shit. Wozu alles abreißen und Neustarten, wenn das Fundament doch bereits steht?
Du musst nicht immer von vorne beginnen, um etwas in deinem Leben zum positiven zu verändern. Upcylce doch einfach dein Leben!
Wenn du langfristige Veränderungen im Leben anstrebst, musst du mit dem arbeiten, was bereits da ist, um verschiedene Verhaltensmuster in deinen Alltag zu integrieren. Manifestiere dabei die Person, die du gerne sein würdest und werde langsam, Schritt für Schritt zu dieser Person. Wie fragst du dich? Easy! Fang mit Babysteps an!
Du strebst einen Wohlfühlkörper an, scheiterst aber an jeglichen Diäten? Mach jeden Tag ein paar Schritte mehr, nimm Treppen statt dem Lift, lass die Portionen etwas kleiner ausfallen und schau wie dein Körper reagiert. Wenns funktioniert, mach weiter und genieße den Prozess.
Du willst erfolgreicher im Job werden? Wenn du etwas machst, was dir wirklich Spaß macht, dich erfüllt und dich deinem Zweck der Existenz näher bringt dann nutze ein paar Stunden deiner Freizeit dafür, dir weiteres Wissen in deinem Gebiet anzueignen. Höre Podcasts, besuche Messen oder geh zu kostenlosen Seminaren. Strukturiere dich mit To Do Listen und Journaling und sieh, wie deine Produktivität auf der Arbeit steigt.
Du möchtest dich mit Menschen umgeben die einen gesünderen Mindset vertreten? Schau dir die fünf Personen an, mit denen du am meisten Zeit verbringst und schau, ob sie dein Leben zum positiven oder negativen verändern. Ob du Eigenschaften adaptiert hast, die du lieber nicht hättest und wenn sie einen überwiegend negativen Einfluss auf dich haben – entferne dich von ihnen. Simple as that. Bau dir einen (kleinen) Kreis von Leuten auf, die dir Kraft geben, dich mental challengen und dich weiter bringen.
Dein Tag soll strukturierter werden? Nichts leichter als das! Du stehst ja schon jeden Tag auf, isst etwas, duschst dich und gehst zur Arbeit oder? Let's upcycle your life und schreibe dir am Vortag to do Listen für den nächsten Tag, steh zwei Stunden früher auf um vor der Arbeit noch etwas erfüllendes zu erleben und gehe dafür früher schlafen. Nutze deine wertvolle Freizeit weise und die Zeit auf der Arbeit noch besser, um diese nicht mit nach Hause zu nehmen. Tipps zum schreiben von to do Listen findest du hier.
Du willst dein Hobby zum Beruf machen? Du weißt bereits was deine Leidenschaft ist – wunderbar! Dann nutze die Kraft, die diese dir gibt und informiere dich. Schreibe dir alle Steps und To Dos auf, wie du dein Ziel erreichen kannst und nutze die Energie, die dir das Endergebnis bringen wird. Wenn du mehr über Unternehmensgründung und Selbstständigkeit wissen möchtest, schau doch mal bei unseren 10 Steps zur Selbstständigkeit vorbei!
Du siehst also die Optimierung heißt Optimierung, weil du den ist-Zustand zum besseren anpasst und nicht, weil du dein ganzes Leben umkrempeln musst, um etwas zu verbessern. Ohne Druck und mit etwas Struktur lässt sich übrigens alles etwas besser angehen und auch wenn da die deutsche aus mir spricht, tue ich das aus eigener Erfahrung. Selbstoptimierung ist ein schleichender Prozess, der wie alles Gute im Leben stetige Arbeit erfordert.
Erwarte nicht zu viel und du wirst erstaunt sein, was sich dir alles eröffnet.