Du erwischt dich immer wieder dabei, dem perfekten Anspruch gerecht werden zu wollen? Kennen wir.
Uwe Böschemeyer, Psychotherapeut und Schüler der one and only Koryphäe Viktor Frankl, unterteilt in seinem Buch "Der innere Gegenspieler: Wie man ihn findet und überwindet" mit Hilfe eines Ennegrams in verschiedene Persönlichkeitstypen.
Einen dieser Typen, von denen wir überzeugt sind, dass der ein oder andere sich wiederfinden wird, möchten wir euch heute gerne vorstellen: Der Reformer.
Typische Merkmale vom Reformer:
Perfektionist
Will hoch hinaus
Gibt sich selten zufrieden
Will sich verändern, will die Welt verändern und das alles am Besten sofort
Sein Leben soll vollkommen sein
Kann sich nur sehr schwer mit der Ambivalenz des Lebens zufrieden geben
Oft ungeduldig und unzufrieden
Na? Klingelt es? Bei uns auch.
Die wichtigste Frage ist: Was kann man dagegen unternehmen?
Böschemeyer bietet hier einen Ansatz, der lohnenswert eines Versuches ist. Affirmationen sind das Schlüsselwort. Nahezu alle psychologischen Modelle arbeiten mit positiven Affirmationen. Wir erzählen uns so gerne negative Geschichten über uns selbst, dass es nicht schaden kann, den Fokus auch einmal auf das Positive zu lenken.
Der Psychotherapeut schlägt deshalb vor, 2x am Tag 20x eine/mehrere positive Affirmationen für sich zu wiederholen. Klingt viel? So häufig, wie wir uns Negatives zuflüstern, ist das machbar.
Falls es dir schwer fällt, dann hör dir doch einfach beim Zähneputzen als Ritual Lieder an, die tolle Affirmationen beinhalten. Unsere Empfehlung? Pretty Girl Magic von Moonlight Scorpio.
I let go of the past, Started loving myself. I know that I am THAT bitch. Everything I have I am thankful for it. I know that the Universe continues to give.
As always - we got you: